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Prendre la parole en public

Voix, corps, trac, structure du message et questions difficiles

Durée
2 journées · 14 heures, espacées de 3 à 4 semaines. Déclinaison courte « présenter en réunion » sur 1 journée.
Tarif
Sur devis, selon l’effectif et le format
Délai d’accès
4 à 6 semaines entre l’accord et la première journée, le temps de l’échange de cadrage et de l’adaptation des cas pratiques.
Effectif et modalités
De 6 à 12 participants. Présentiel, en intra. Captation vidéo des passages, à usage exclusivement pédagogique et détruite en fin de session.
Prérequis
Aucun. Venir avec un sujet réel à présenter.
Modalités d’accès
Action en intra : après un premier échange, une proposition adaptée à votre contexte vous est adressée sous 5 jours ouvrés.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de cette formation, vous serez capable de :

Préparer et délivrer une intervention orale devant un groupe, en maîtrisant la structure de son message et son expression corporelle et vocale.

  • Identifier ses points d’appui et ses points de progrès à partir d’un premier passage filmé.
  • Structurer un message en fonction de son auditoire et de l’objectif poursuivi.
  • Construire une ouverture qui capte et une conclusion qui engage.
  • Utiliser sa voix, son regard, sa posture et ses appuis au service du message.
  • Réguler son trac avant et pendant l’intervention.
  • Répondre à une question difficile, hostile ou hors sujet sans perdre le fil.
  • Utiliser un support visuel sans se faire remplacer par lui.

Présentation

Prendre la parole devant un groupe reste l’une des situations professionnelles les plus redoutées, y compris par des personnes parfaitement à l’aise en face à face. Ce n’est pas une question de personnalité : c’est une compétence qui s’entraîne.

Les formations sur ce sujet échouent quand elles restent théoriques. On n’apprend pas à parler en public en écoutant parler de la prise de parole : on apprend en passant, en se voyant, en recommençant.

Deux dimensions sont travaillées ensemble. Ce qui se prépare : la structure du message, ce qu’on garde et ce qu’on coupe, comment on ouvre et comment on termine. Et ce qui se joue sur le moment : la voix, le corps, le trac, le regard, la question qui déstabilise.

Le format en deux journées espacées permet à chacun de mettre en pratique dans une situation réelle entre les deux, et de revenir avec ce qui s’est passé.

Programme détaillé

Journée 1 · Poser les bases · Matin · Premier passage et diagnostic

Ouverture et premier passage

Contrat de fonctionnement : bienveillance, confidentialité, règles du retour : ce qui a fonctionné d’abord, une piste de progrès ensuite.

Auto-diagnostic « ma prise de parole » : ce que je redoute, ce que je fais bien, ce que je voudrais changer.

Premier passage de deux minutes pour chacun, filmé, sur un sujet libre. Aucun conseil préalable : il s’agit d’avoir un point de départ.

Mise en pratique

Visionnage individuel de son passage avec la formatrice, à l’écart du groupe. Chacun repère deux appuis et deux points de progrès, qui deviennent son fil rouge pour les deux journées.

Le corps et la voix

Les appuis : ancrage, posture, gestion du poids du corps. Ce que fait le corps quand on ne lui donne rien à faire.

Le regard : à qui on parle dans une salle, combien de temps, et ce que produit le regard qui fuit ou qui se fixe.

La voix : débit, volume, articulation, et surtout le silence : l’outil le plus efficace et le moins utilisé.

Le trac : ce qui se passe physiologiquement, ce qui se régule avant, ce qui se régule pendant.

Mise en pratique

Exercices debout en plénière, par séries courtes : marcher et s’arrêter, prendre la parole depuis l’arrêt, tenir un silence de trois secondes, varier le volume, s’adresser successivement à trois zones de la salle. Exercices de respiration et d’échauffement vocal utilisables avant une vraie intervention.

Journée 1 · Poser les bases · Après-midi · Construire le message

Structurer ce qu’on a à dire

Partir de l’auditoire et de l’objectif : que doivent-ils avoir compris, retenu, ou décidé en sortant ?

Le message essentiel en une phrase, et le test de robustesse : si je n’avais que trente secondes, que dirais-je ?

Trois structures qui fonctionnent selon la situation, et comment choisir.

Ce qu’on coupe : pourquoi les interventions ratées sont presque toujours trop longues et trop complètes.

Mise en pratique

Chaque participant construit la structure de son intervention réelle, celle qu’il doit délivrer dans les semaines à venir. Passage en binôme : le pair écoute la structure et redit ce qu’il a compris. L’écart est le diagnostic.

Ouvrir et conclure

Les trente premières secondes : ce qui capte, ce qui perd, et pourquoi commencer par se présenter est rarement une bonne idée.

La conclusion : ce qu’on veut qu’il reste, et l’appel à l’action quand il y en a un.

Les transitions : ce qui donne le sentiment d’un propos tenu plutôt que d’une suite de points.

Mise en pratique

Passage filmé de deux minutes : uniquement l’ouverture et la conclusion de son intervention réelle. Retour du groupe selon la règle établie, puis reprise immédiate par le participant.

Préparation de la mise en pratique

Chaque participant identifie l’intervention réelle qu’il conduira avant la deuxième journée, et les deux points sur lesquels il se concentrera.

Journée 2 · Tenir la salle · Matin · Retour d’expérience et passages longs

Ce qui s’est passé

Retour structuré de chaque participant sur son intervention réelle : ce qui a fonctionné, ce qui a lâché, ce qu’il a remarqué.

Apports ciblés en réponse aux difficultés rapportées.

Passage long et travail sur le support

Utiliser un support visuel sans se faire remplacer par lui : ce qu’on met dessus, ce qu’on garde pour la parole, où l’on se place.

Gérer le temps imparti sans accélérer sur la fin.

Ce qu’on fait quand le matériel ne fonctionne pas.

Mise en pratique

Passage filmé de six à huit minutes pour chaque participant, sur son intervention réelle, avec support. Retour du groupe et de la formatrice à partir d’une grille critériée. Visionnage ciblé de deux extraits.

Journée 2 · Tenir la salle · Après-midi · Interagir et ancrer

Répondre aux questions

Accueillir une question sans se défendre : écouter jusqu’au bout, reformuler, répondre à ce qui est demandé.

La question hostile, la question hors sujet, la question à laquelle on n’a pas la réponse, la question qui est en réalité une prise de parole.

Reprendre la main après une interruption, et refermer un échange qui s’éternise.

Le contradicteur systématique : ce qui se traite devant le groupe et ce qui se traite après.

Mise en pratique

Mise en situation en plénière : chaque participant délivre trois minutes de son intervention, puis affronte cinq minutes de questions posées par le groupe, avec consigne de difficulté attribuée à l’avance. Débriefing immédiat.

Passage final et ancrage

Passage final filmé, intégrant les points travaillés.

Comparaison avec le passage d’ouverture de la première journée.

Mise en pratique

Chaque participant compare ses deux passages filmés et formalise son plan d’action. Les fichiers sont détruits en fin de session en présence du groupe. Repassation de l’auto-diagnostic et mesure de l’écart.

Le fil rouge : auto-diagnostic et plan d’action

Chaque participant travaille du début à la fin sur une intervention qu’il doit réellement délivrer. Le premier passage filmé fournit le diagnostic, le passage final permet de mesurer le chemin parcouru.

Court terme · sous 15 jours
Sous quinze jours : délivrer l’intervention préparée en mobilisant les deux points de progrès identifiés, utiliser l’exercice de régulation du trac avant de commencer.
Moyen terme · sous 3 mois
Sous trois mois : appliquer la méthode de structuration à toutes ses prises de parole, y compris courtes, se filmer une fois seul pour vérifier ce qui a tenu.
Long terme · sur l’année
Sur l’année : accepter une prise de parole qu’on aurait refusée, animer un temps collectif, intervenir devant un auditoire plus large.

Pour qui

Tout public amené à intervenir devant un groupe : réunions, comités, formations internes, présentations client, prises de parole institutionnelles.

Méthode et moyens pédagogiques

Pédagogie active : au moins 70 % du temps est consacré à la pratique, aux mises en situation et aux échanges entre pairs. Les apports sont courts, donnés au moment où ils servent, et systématiquement suivis d’un temps d’application. Aucune étude de documentation en salle.

Les cas travaillés sont ceux des participants. Un échange de cadrage avec le commanditaire, en amont, permet d’ajuster les situations aux réalités du terrain ; les participants sont invités à venir avec une situation vécue.

Moyens matériels : une salle permettant le travail en sous-groupes et le déplacement, un vidéoprojecteur et au minimum deux paperboards. Le matériel d’animation, les cartes-situations et les grilles d’observation sont fournis par CB Consulting.

Un livret apprenant est remis à chaque participant en ouverture. Il contient les cas pratiques, les outils et la trame du plan d’action.

Évaluation et documents remis

Avant. Questionnaire de positionnement adressé en amont : niveau de pratique, attentes, situation que le participant souhaite travailler. Échange de cadrage avec le commanditaire.

Pendant. Observation des passages filmés à l’aide d’une grille critériée portant sur la structure du message, la voix, la posture, le regard et la gestion du temps. Comparaison objectivée entre le passage d’ouverture et le passage final. Les captations sont détruites en fin de session.

En clôture. Repassation de l’auto-positionnement d’ouverture et mesure de l’écart. Quiz de validation des acquis. Questionnaire de satisfaction à chaud.

À froid. Questionnaire de transfert adressé à 2 à 3 mois : ce qui a été mis en œuvre, ce qui a résisté, ce qui reste à travailler. Retour de synthèse au commanditaire pour les actions en intra.

Sanction. Une attestation de fin de formation mentionnant les objectifs, la nature, la durée de l’action et les résultats de l’évaluation des acquis est remise à chaque participant.

  • L’auto-diagnostic « ma prise de parole », repassé en clôture.
  • La grille critériée d’observation : structure, voix, corps, regard, gestion du temps.
  • La fiche de préparation : auditoire, objectif, message essentiel, structure, ouverture, conclusion.
  • Les trois structures de message et leurs conditions d’emploi.
  • Les exercices de respiration et d’échauffement vocal, utilisables seul.
  • Le mémo des réponses aux questions difficiles.
  • La fiche action à trois horizons.
  • Le support de présentation de la formation.

Ce qui vous est délivré

Attestation individuelle de fin de formation, mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l’action ainsi que les résultats de l’évaluation des acquis. Cette formation ne conduit pas à une certification enregistrée au RNCP ou au Répertoire spécifique.

Les résultats de cette formation

Personnes formées
NC
Avis des stagiaires
NC
Taux d’abandon
NC
Taux de réussite
NC

Nouvelle formation en 2026 : ses résultats seront publiés ici dès sa première session.

Voir les résultats de l’organisme

Fiche mise à jour le 30 septembre 2026